Detox-Wanderwoche
auf Mallorca
DETOX als sanftes Entgiften, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.
Jeden Tag vollbringen Körper und Geist Höchstleistung und funktionieren auf „Knopfdruck“. Der Alltag besteht oft aus vollgepacktem Terminkalender, nicht so optimalem Essen, Stress auf verschiedenen Ebenen. Auf Dauer bleibt das nicht ganz ohne Auswirkung…
Manche fühlen sich ausgelaugt, müde, antriebslos… andere kennen Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, schlechte Haut, Übergewicht und/oder andere körperliche Beschwerden… ….und manchmal sagt man sich einfach: Ich möchte gerne etwas für mich und meinen Körper tun.
Was früher als „Frühjahrsputz“ galt, wird auch heute noch praktiziert. Die ersten warmen Frühlingstage verlocken dazu, innen und außen gründlich aufzuräumen.
Warum nicht auch den Darm und die Leber mit einbeziehen und eine Reinigungskur machen? Schließlich müssen der Darm und die Leber im Laufe eines Lebens sehr viel leisten, neben einer mehr oder wenig ungesunden Ernährung mit zu viel Weißmehl, Zucker, Fleisch, Fett, auch Umweltgiften, Alkohol, Medikamenten, Stress usw. bewältigen.
DETOX als sanftes Entgiften, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Natürlichkeit, im Sinne von einfachen, nicht verarbeiteten Lebensmitteln, leichter Bewegung und positiven Gedanken, spielt hier eine wesentliche Rolle.
In der DETOX – Woche konzentriert sich alles vielmehr auf das, was Ihrem Körper und Ihrem Geist gut tut.
Dazu gehören gesunde und reinigende Lebensmittel und Getränke, Kräuter, sanfte Bewegung wie z.B. Yoga, lange Spaziergänge / Wanderungen und Zeit für Ruhe / innere Einkehr.
Der Wechsel aus Anspannung durch Bewegung und Entspannung, durch Yoga und Meditation bringt Ihnen körperliche und seelische Ausgeglichenheit.
DETOX ist für Jeden gut geeignet. Der richtige Zeitpunkt ist das ganze Jahr, immer dann, wenn Sie sich bewusst die Zeit für sich nehmen.
Ausgewählte „Zutaten“ für eine DETOX-Woche sind z.B. Getreidebrei, Erdmandeln, Trinkmoor, Gerstengras, pflanzliche Urtinkturen, Leberentgiftungstees zur Unterstützung der Körperentgiftung, des Stoffwechsels und der Fettverbrennung:
• Die Mariendistel entgiftet den Körper und schützt die Leber.
• Die Klettenwurzel hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden.
• Der grüne Tee unterstützt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.
• Der Löwenzahn unterstützt und beschleunigt die Verdauung.
Die DETOX-Wanderwoche ist eine eigenständige tiefgreifende Entschlackungswoche, sie ist jedoch auch sehr gut vor oder recht zeitnah nach dem Fasten geeignet und dementsprechend sehr gut kombinierbar.
Detox-Wanderwoche
mit der Kraft der Natur, Yoga und Rundherum Wohlfühlen auf Mallorca
7-Tage-Detox-Woche bedeutet:
3 Entlastungstage:
• eine Entgiftungsreaktion wird eingeleitet und das Immunsystem gestärkt,
• der Darm wird durch gleichbleibende leichte Kost entlastet – du isst so viel, bis du satt bist,
• du schulst deine Achtsamkeit durch langes, bewusstes Kauen,
• mit dem Kräutermoor „So gut wie Neu“ aktivierst und entlastest du deinen Stoffwechsel, deine Leber, deinen Darm und deine Niere.
4 Tage Lymphreinigung:
Die Lymphreinigung spült und reinigt Dein Lymphsystem. Das Lymphsystem besteht aus vielen Lymphgefässen, die mit Lymphflüssigkeit gefüllt sind und den gesamten Körper durchziehen. Dort nehmen sie sämtliche Abfälle auf, die von den Körperzellen ins Zwischenzellwasser abgegeben werden. Die Lymphe nehmen jedoch auch Bakterien und Gifte auf, überalterte Zellen, Zellteile, d.h. die Lymphe nehmen alle Fremd-, Abfall- und Gefahrenstoffe, die für die Blutkapillaren (kleinste Blutgefäße) zu grob oder zu giftig sind, auf.
Die Lymphgefäße passieren in gewissen Abständen die Lymphknoten. Dort werden all die Fremd-, Abfall- und Gefahrenstoffe bestmöglich gefiltert und entschärft, denn in unseren Lymphknoten sitzen Fress- und Abwehrzellen – Bestandteile unseres Immunsystems – die rund um die Uhr in Aktion sind.
Das Lymphsystem kannst du dir bildlich als eine Art Klär- und Filteranlage in deinem Körper vorstellen, die dein Körperwasser klar hält und das Immunsystem unterstützt.
Umweltgifte, Feinstaub, ungesunde Ernährung, Medikamente, Stress – egal auf welcher Ebene, mangelnde Bewegung und fehlende Entspannung, dass sind u.a. Faktoren, die deinen Körper und dein Lymphsystem täglich beschäftigen und durchaus überlasten können. Es kann zum Lymphstau kommen und es können nicht mehr alle Problemstoffe eliminiert und neutralisiert werden.
Problemstoffe können in das Blut gelangen (wie u.a. auch bei einem löchrigem Darm – LEAKY GUT) und es kann zu einer schleichenden Verschlackung und Vergiftung des gesamten Organismus kommen, Chronische Krankheiten können sich entwickeln, das Immunsystem wird geschwächt.
Gesundheit bedeutet auch, dass das körpereigene Ausleit- und Entgiftungssystem funktioniert.
Mit veganer Kost, viel Wasser, Tee, pflanzlichen Urtinkturen zur Unterstützung der Niere und Lymphe, mit viel sanfter Bewegung, gezielten Yogaübungen am Morgen und am spätem Nachmittag, Meditation und Entspannung reinigst du deinen Darm und dein Lymphsystem.
Zusätzliche Bürstenmassagen, Wechselduschen , Epsombäder (magnesiumhaltiges Badesalz zur Regeneration) und auch starke Antioxidantien wie z.B. „Matrix Activ“mit Mangan, Vitamin C, Vitamin K2, D-Glucosamin und Kieselsäure aus Bambussprossen sowie „OXI Balance“ mit natürlichem Astaxanthin und OPC, Coenzym Q10, Vitamin E und Vitamin C von NewLife nutrition (Diese 3 Produkte/ Präparate sind nicht im Kurspreis enthalten!!!) unterstützen die Reinigung deiner Lymphe enorm.
Unser Rahmenprogramm / Tagesablauf:
• ca. 7:30 bis 9:00 Uhr: Yoga, Meditation, Atemübungen,
• Detox-Frühstück (Getreidebrei mit leckerem Obst und weiteren Zutaten wie z.B. Kräuter, Pflanzenurtinkturen, die eine sanfte Entschlackung anregen und unterstützen),
• Wanderung und / oder Tagesausflug,
• ca. 17:00 bis 18:00 Uhr: Yoga (60 min),
• ca. 18:30 Uhr: gemeinsames DETOX-Kochen und Essen.
Bitte mitbringen:
• eigene Yogamatte (z.b.faltbare Yogamatte), ein paar dicke Strümpfe,
• kleiner Rucksack,( evtl.Trinkflasche),
• festes Schuhwerk, bequeme Wandersachen,
• Badesachen + leichtes Handtuch für evtl. Baden unterwegs im Meer,
• Sonnenschutz,
• Schirm, falls überhaupt nötig,
• für den Abend eine dickere Jacke etc.
Reisetermine 2024:
• 2. bis 9. März 2024 ausgebucht
• 20. bis 27. April 2024 ausgebucht
• 12. bis 19. Oktober 2024 ausgebucht
Reisetermine 2025:
• 1. bis 8. März 2025
• 5. bis 12. April 2025
• 12. bis 19. Oktober 2025
• und auf Anfrage
Detox – Wanderwochen sind auch in Leipzig (auf Anfrage) möglich.
Je nach Absprache und rechtzeitiger Buchung sind Reisegemeinschaften gut zu organisieren.
Ich miete Vorort über ADAC ein entsprechend großes Auto.
Preis pro Person 2024: 1276,00 Euro
Preis pro Person 2025: 1326,00 Euro
(+255,00 Euro Einzelzimmerzuschlag)
Preis inkl. genannter Leistungen und ganztägiger Betreuung durch Nicole Blechschmidt (Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Fasten- und Ernährungstherapeutin).
Anmeldung und weitere Informationen bei Nicole Blechschmidt:
Telefon: 0152/31933562 – gerne auch per WhatsApp.
Nach Eingang Ihrer Buchungsanfrage erhalten Sie alle Informationen zum Kurs mit den dazugehörigen Anmeldeformularen.
Die Yoga-Kurse sind zertifiziert, so hast Du die Möglichkeit den Bonus der gesetzlichen Krankenkassen (ca.75,00 Euro) und den Eintrag in das Bonusheft zu erhalten.
